반응형 11월 제철 과일 귤 효능1 11월 제철 과일 귤 효능 보관방법 11월이 되면 우리나라의 겨울이 시작되며, 이 시기에 가장 사랑받는 과일 중 하나가 바로 귤입니다. 귤은 그 상큼한 맛과 풍부한 영양소 덕분에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 블로그 포스트에서는 11월 제철 과일인 귤의 다양한 매력과 건강 효능, 보관방법, 그리고 귤을 활용한 레시피를 소개하겠습니다. 귤의 영양 성분 귤은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 100g의 귤에는 약 50mg의 비타민 C가 포함되어 있어, 하루 권장량의 약 60%를 충족할 수 있습니다. 또한, 귤에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. ● 비타민 A: 시력 보호 및 피부 건강에 도움 ● 식이섬유: 소화 개선 및 장 건강에 기여 ● 플라보노이드: 항산화 작용으로 노화 방지 귤의 건강 효능귤.. 카테고리 없음 2024. 11. 17. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
